6 dicas da Drogaria Lecer para controlar a hipertensão

Mais de 10 milhões de brasileiros sofrem com a hipertensão, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Felizmente, existem diversas formas de tratar este problema – desde medicamentos genéricos para hipertensão, que reduzem o custo do tratamento, até mudanças nos hábitos diários.

Pensando nisso, reunimos neste artigo as principais dicas da Drogaria Lecer para você controlar a hipertensão. Continue lendo para saber mais!

1) Encontre o medicamento certo para controlar a hipertensão

O primeiro passo para controlar a pressão arterial é encontrar o medicamento certo para tratá-la. 

O Metoprolol, por exemplo, é um dos medicamentos mais comuns e mais confiáveis ​​usados ​​para tratar a hipertensão. É um medicamento de ação prolongada que pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial nas 24 horas do dia. 

É importante que você tome o Metoprolol regularmente, segundo as instruções do médico, para que o tratamento seja o mais eficaz possível.

Conheça outros medicamentos que podem ajudar:

• Amlodipina;
• Enalapril;
• Losartana;
• Hidroclorotiazida.

2) Faça ajustes à sua dieta

Uma dieta saudável é essencial para controlar a pressão arterial e gerenciar a hipertensão. 

É importante comer uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, grãos integrais, peixe magro, laticínios desnatados e alimentos ricos em proteínas magras. 

Além disso, evite alimentos ricos em gordura saturada, álcool e sal. 

Se o seu médico o aconselhar, também pode ser necessário controlar sua ingestão de carboidratos para ajudar a controlar a pressão arterial.

3) Pratique exercícios regularmente

O exercício regular é essencial para a saúde cardiovascular e para gerenciar a pressão arterial. 

Os exercícios aeróbicos regulares, como caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta, são ótimos para reduzir a pressão arterial. 

Além disso, os exercícios de alongamento e força podem ajudar a melhorar a saúde geral, o que também pode ajudar a baixar a pressão arterial.

4) Reduza o estresse

O estresse pode ser muito prejudicial para a saúde cardíaca e é importante aprender técnicas de gerenciamento do estresse para controlar a pressão arterial. 

Técnicas como exercícios de respiração profunda, yoga, meditação e técnicas de relaxamento têm sido associadas à redução dos níveis de pressão arterial.

5) Lembre-se do descanso

Descansar adequadamente é muito importante para controlar a pressão arterial. 

É importante tentar ter pelo menos 8 horas de sono por noite, tomar cuidado para não se preocupar demais e se permitir um tempo de lazer na sua rotina diária. Afinal, descanso não é só dormir.

6) Visite o seu médico regularmente

Um médico pode monitorar os níveis de pressão arterial para garantir que o seu tratamento está funcionando. 

Caso perceba que não está funcionando como deveria, o médico pode propor novas medidas para controlar a pressão arterial. 

Além disso, seu médico pode prescrever outros medicamentos, se necessário.

Drogaria Lecer – Sua parceira para o controle da pressão arterial

A Drogaria Lecer é uma farmácia virtual que oferece medicamentos genéricos para o tratamento da hipertensão. Os medicamentos genéricos são produzidos por empresas farmacêuticas que seguem os mesmos padrões de qualidade dos medicamentos de marca.

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